Paranoia means to know all the facts

Hinauf

... liebes cut-up ...

... bin zum ersten Mal im Jahr vom Altenberger Dom hinauf gefahren ... da war ich ziemlich fertig, da ich keine Salzlösung dabei hatte - vergessen - und es nach Bergisch-Gladbach nach fünfeinhalb Stunden Fahrzeit ungemütlich wurde ... da fehlten die Mineralien ... auch Wasser ging lamgsam zur Neige ... zwei Plastikflaschen und einhalb isotonisches Getränk - so in blau ... aber es ist mit sieben Stunden vierundfünfzig Minuten insgesamt gutgegangen ...

... wer früh aufwacht, kann früher losfahren ... viertel vor Acht ging es los - noch mit Ärmlingen ... die zog ich aus als ich das erste Mal durch Bergisch-Gladbach fuhr ... der Plan war ... Erstens: Plakate von Fliege Karl Lauterbach zu sehen ... Zweitens: Bei Bensberg eine bestimmte Strecke zu fahren ... wie vor vier Jahren bei der Bundeswahl - nicht erreicht ... Drittens: Altenberger Dom hoch ...

... Strecke ... am Rhein hoch - inklusive Deich Südbrücke und Rheinaue Himmelgeist Rundkurs ... Urdenbach ... Baumberg ... Monheim samt Rheinaue ... Leverkusen Hitdorf ... Worringer Brücke ... Köln Mülheim ... von dort eine mehrbefahrene Strasse nach Bergisch-Gladbach ... alter Weg nicht gefunden drauflos weiter - und Kürten sowie Wipperfürth Schilder gesehen und als Ziel gewählt ... in Wipperfürth gedreht ... zurück nach Bergisch-Gladbach ... dort nach wenig irren den Weg nach Altenberg gefunden - Mineralienprobleme beginnen - ziehen auch Kraft aus dem Körper für Steigungen ... oben Weg nach Leverkusen - der verlassen wurde ... ungewollt Feldweg Richtung Burscheid - über Dürscheid Talsohle ... wieder Richtung Leverkusen - und abgebogen - teilweise nochmal Weg nach Burscheid - ich kenne mich da nicht aus ... noch ein Leverkusen entrinnen Schlenker - Grünberg ... dort Schild Leichlingen gesehen - gefolgt - zum ersten Mal eine Abfahrt dorthin die bisher aufwärts zweimal gefahren wurde ... Steigungen am Ende ...


Hinab

... Langenfeld - ab da fangen Mineralienprobleme im Flachen an ... Hellerhof ... Benrath ... Wersten ... Düsseltal ... Test für Sundern Marathon beendet ...

... Strecke nicht zur Nachahmung empfohlen - viele Hauptwege ... die Idee Solingen zu fahren lieber nicht versucht ... Übersetzung nie weniger als 42-21 ... hinter Altenberg wurde es so teilweise schwierig ... Kilometermenge und Höhenmeter null Ahnung - zum Glück habe ich keinen Radcomputer ... Fitness nun - gut - fühle mich nicht müde - Beine nicht schwer - Laktat bei Anstrengungen würde schnell kommen ...

... sonst nix zu schreiben ...

... bis irgendwann ...

... Der Erzähler ...

Erneuter Dank an den Erzähler!

cut