Dienstag, 5. April 2011
Klingelingeling, klingelingeling, hier kommt der Aphro-Child
cut, 11:32h
Klingelingeling
Hallo, Held der Loreley,
ich glaube, ein rot gepunktetes Trikot kannst du erreichen in Vollrath. Du musst dich nur an meine Empfehlungen halten, bei der Anfahrt über Allrath. Du weist: nur über Allrath! Und dann ausgeruht aus dem Windschatten gehen. Lass die anderen sich ruhig bis zur Mitte der Steigung vorne abrackern. Und dann mit Schwung von hinten. Damit es direkt ein paar Meter weggeht. Das wird die anderen schocken. Ranfahren kannst du sie spielen lassen. Wenn du sie spürst mit schwerem Atem, dann drückst du einfach noch mal auf das Pedal. Das wird wohl reichen. Und wenn nicht, machst du ausgeruht das Ganze noch einmal.
Wenn Du dich so stark präsentierst, und das Ganze einfach von vorne fahren willst, also neben dem rot gepunkteten Trikot aus Frankreich noch das grüne Trikot aus Italien und das blau gepunktete aus Spanien, sogenanntes Loreleydoping. Dann mache das einfach so. Ich traue dir das zu. (Anmerkung cut: Traut er mir zu!)
Das Rückenzwacken von mark793, hallo Rouleur, habe ich nicht bisher verspürt. Bei mir war es so: Wenn ich drei bis vier Tage beim Radeln nicht den Puls etwas hochgefahren habe, dann eine erste Steigung mit viel Druck, wird ein „pulsieren“ des Rückens ausgelöst. Entwöhnung von der Anstrengung, vermute ich. Wobei diese Steigung nicht direkt am Anfang einer Ausfahrt sein muss.
Ich bin die Tage erstmals die Trainingsstrecke gefahren. Nach einigen Monaten. Die 50 bis 70 Kilometer cut-up Stil sind das Richtige für mich. Da cuttet mich nix an Messer im Rücken. Vielen Dank dafür an die Nixe Loreley.
Gutes Rheinufer und bis dann,
Aphro-Child
cut sagt: Danke, Sohn der Aphrodíte!
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mark793,
Dienstag, 5. April 2011, 11:47
Gruß auch von hier!
Heute mittag werde ich erst mal bisschen an meinem Schnitt im linksrheinischen Flachland arbeiten. Am Samstag bin ich übrigens auch unter die Rheinuferfahrer gegangen und habe im Himmelgeister Rheinbogen wirklich jede blöde Sackgasse zu irgendwelchen Anlegestellen ausprobiert, um den Schotterweg zu vermeiden, den ich voriges Jahr Richtung Benrath entlanggehoppelt war. Bin dann trotz der unfreiwilligen Umwege noch bis Monheim gekommen, und als ich zuhause anlangte, standen fast 80 km auf dem Tageskilometerzähler. Und mein Vorsatz, demnächst mal was dreistelliges anzugehen, steht.
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cut,
Dienstag, 5. April 2011, 12:09
Dreistellig
Bravo! Davon bin ich weit entfernt. Ich radel schwerpunktmäßig in der Gegend zwischen Theodor-Heuss-Brücke, Kaiserswerth und Wittlaer rum. Ohne Tacho.
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mark793,
Dienstag, 5. April 2011, 14:15
Ohne Tacho
ist manchmal auch besser. Eben nochmal mit dem Winterrad die 35-km-Strecke gefahren, die ich mit dem Koga vorige Woche mit nem 28er-Schnitt runtergerissen habe. Heute 5 km/h langsamer, und ich frag mich schon, wieviel das Rad und par Grad kälter ausmachen.
Die Ihnen frequentierten Abschnitte finde ich auch sehr schön, aber wenn da viel Betrieb ist, strengt der dauernde Slalom und die Bremserei ganz schön an.
Die Ihnen frequentierten Abschnitte finde ich auch sehr schön, aber wenn da viel Betrieb ist, strengt der dauernde Slalom und die Bremserei ganz schön an.
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cut,
Dienstag, 5. April 2011, 23:53
Ohne Tacho, ohne Uhr
Laufen macht auf Dauer auch keinen Spaß, wenn man anfängt, gegen die Uhr zu rennen. Bei mir zumindest war das so.
Andererseits ... Der Ehrgeiz ... Die Selbstbestätigung ... ;-)
Andererseits ... Der Ehrgeiz ... Die Selbstbestätigung ... ;-)
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mark793,
Mittwoch, 6. April 2011, 14:45
Brauch ich natürlich gaaaar nicht. ;-)
Aber trotzdem wars nicht verkehrt, eben festzustellen, dass auch mit dem Winterrad 27,6 km/h im Schnitt drinne sind. Jetzt weiß ich etwa, wo ich stehe und kann das damit auch mal gut sein lassen mit der Uhr.
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rocky raccoon,
Dienstag, 5. April 2011, 12:16
Dreistellig...
...dafür brauchte Hr. cut vor nicht allzu langer Zeit gar kein Fahrrad! Also wirklich...
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cut,
Dienstag, 5. April 2011, 13:07
Früher ...
... Da hatte Herr Raccoon noch Haare auf dem Kopf ...
(Kleiner Scherz. Sooooooo lange sind meine Heldentaten noch gar nicht her.)
(Kleiner Scherz. Sooooooo lange sind meine Heldentaten noch gar nicht her.)
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rocky raccoon,
Dienstag, 5. April 2011, 13:38
Das Männer mit wenigen Haaren auf dem Kopf und flottem Kurzhaarschnitt ungemein attraktiv auf Frauen wirken, ist hier ja nicht das Thema, im Moment. Das Thema ist "Fahrradfahren". Und da -finde ich- sollte Hr. cut mal wieder die Reifen aufpumpen, den Lenker etwas tiefer hängen, den Tacho anhängen, das Körbchen abnehmen und sich einer etwas sportlicheren Fahrweise bedienen. Das wäre den früheren Fahrrad-und sonstigen Heldentaten angemessen. Und nicht immer herumnölen "schaffe nur nur noch Theodor-Heuss-Brücke und zurück" usw. Da geht doch noch etwas mehr, oder? Wie wärs´denn ´mal mit einem "Fit-in-den-Sommer-Programm" wie früher?
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cut,
Dienstag, 5. April 2011, 13:51
Hey
Fit bin ich schon. Rank und schlank. Herr Raccoon! ;-)
Nur mit dem Rad ... Da haperts aktuell.
(Gejammert & genölt wird hier eh nicht!)
Nur mit dem Rad ... Da haperts aktuell.
(Gejammert & genölt wird hier eh nicht!)
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